健康

麺類は、ラーメン（中華麺です）、蕎麦、うどん、スパゲティなどの種類が豊富です。

つまり、麺ごとにkcal（キロカロリーです）差があります。

実は、麺類によって腹持ちの良さや栄養素の多さなどの特徴があります。

同じ重量食べる場合は、どの麺系が健康的に良いのでしょうか??

特にダイエットをしている人やカロリーを抑えたい人は、朗報です。

人の眼は、水晶体（眼球内部に存在する凸レンズ状の透明な組織です）と

網膜（眼球の内側に位置する薄い膜で光を感じる視細胞が密集している場所です）で

構成されています（デジタルカメラの構造に似ています）。

そしてデジカメカメラは、電気の力でレンズを動かしてピント合わせます。

人の眼の場合は、ピント合わせを水晶体と毛様体（水晶体の周りに位置する組織です）の

筋肉で引っ張って、レンズの厚さを変える事で行っています。

しかし、年を重ねると、水晶体が硬くなるだけでなく、

レンズを引っ張る筋肉の力も衰えて行きます。

つまり、老眼は眼の調節機能の衰えです。

実は、自宅で簡単に老眼鏡の度数を確認する方法があります。

国立がん研究センターの2019年度のがん情報サービスの研究調査データによると、

1年間で食道がんと診断された人数は、2万6000人程度です。

そして2020年度ののがん情報サービスの研究調査データによると、

亡くなった人は約1万人程度です。

特に罹患者数や死亡者数は、女性よりも男性が多い傾向です。

ちなみに5年相対生存率（2009年〜2011年です）は、41.5%（パーセントです）です。

実は、症状がない段階で食道癌を見つける事が可能です・・・

普段眼鏡をかけている人が老眼になると、老眼鏡を別で持ち歩く悩みが多いです。

しかし、遠近両用眼鏡は、1本の眼鏡で近くから遠くまでの距離が見えるので、

眼鏡をかけ外しする手間がなくなります。

そして遠近両用眼鏡は、老眼が始まる40代前後から耳にする事が増えています。

そもそも、遠近両用眼鏡はどのようなメリットとデメリットがあるのでしょうか??

現在は、糖尿病の発症者が50代男女以上から顕著に増加しています。

しかし、最近は、子どもの2型糖尿病が増加しています。

そして糖尿病は、血液中のブドウ糖の濃度（血糖値です）が異常に高くなる病気です。

血糖値が高い状態で年月が経過すると、全身の血管が傷付きやすくなります。

特に三大合併症（糖尿病末梢神経障害、糖尿病網膜症、糖尿病腎症です）に繋がります。

さらに脳梗塞や心筋梗塞などの様々な病気を引き起こす可能性があります。

そもそも、どうして子どもの2型糖尿病が増加しているのでしょうか??

空腹感は、体のエネルギー不足の合図です。

そして空腹を感じている時に、万一血糖値が下がりすぎてしまうと、

一時的に低血糖になる場合があります。

さらに空腹感がある度に食べ物を食べていると、

体重増加（内臓脂肪の増加です）に繋がる可能性もあります。

つまり、適度にエネルギー不足を補う必要があります。

実は、空腹感を感じやすい人の特徴があります・・・

毎年03月は、異動する人や退職する人などが多いです。

つまり、職場の送別会が行われやすい時期です。

そしてお酒を飲んで酔うと、顔が赤くなりやすい人と顔が赤くなりにくい人がいます。

さらに顔が赤くなる人は、お酒に弱いイメージがあります。

しかし、酒に強い人も酔う事で顔が赤くなりやすい人がいます・・・

そもそも、お酒を飲んだ時に、顔が赤くなりやすい人と

顔が赤くなりにくい人の違いは何でしょうか??

人工甘味料は、カロリーと糖質を低く抑えやすいです。

一般的にお菓子、菓子パン、清涼飲料水、漬物、加工食品などに利用されています。

そして甘味料は、天然の甘味料と高甘味の人工甘味料があります。

天然甘味料は、植物から摂取する甘味料です。

具体例は、果糖、初蜜、ステビア、アガヴェシロップなどです。

人工甘味料は、化学合成によって作られる甘味料です。

実は、様々な種類があります・・・