【健康】長袖or半袖、夏の寝方について【ハヤシマイル】

令和時代になってから日本列島は、災害級の暑さが定着しています。

そして水分補給は、発汗によって体から水分が奪われていく現象に対して対応できます。

つまり、こまめな水分補給が欠かせないです。

さらに汗を掻く量は、個人差があります。

ちなみに、摂取する水分量も千差万別です。

特に高齢者は、汗を掻く力が衰えているので要注意です。

喉の渇きを感じる能力も異なりますが、夏の寝方に関して大きな差があります・・・

そもそも、夏場に就寝する場合に、どのような

格好で寝た方が熱中症対策に繋がりのでしょうか??

ちなみに熱中症は、高温多湿な環境下で体温調節機能が上手く働かなくなったり、

体内に熱が籠った状態になる病気です。