2025年10月23日、オーストラリアのフリンダース大学の研究チームの
夜間の光と心血管疾患の関連性を分析した研究調査データ（2024年09月～2025年07月です）
によると、最も明るい環境（照明やテレビの光などです）の寝室で眠っていたグループは、
最も暗い環境で眠っていたグループと比較して、心不全の発症リスクが
56%（パーセントです）程度、心筋梗塞が47%程度、
冠動脈疾患・心房細動が32%、脳卒中が28%程度高い事が明らかになりました。
主な対象者は、イギリスの8万8905人の参加者（平均年齢62.4歳です）です。
対象者の手首に光を測定するセンサーを取り付けて、
0時30分〜6時までに浴びた光の量を1週間測定しました。
さらに、浴びた光の強度に応じてグループ分けして、それぞれの健康情報を
9.5年間（2013年06月～2022年11月です）追跡記録して分析されました。
寒気がしたり、喉に違和感がある時は、風邪の予兆です。
一般的に風邪は、早めの対処する事が重要です。
自己判断で薬を飲む人もいますが、対応次第で逆効果に繋がります。
そもそも、風邪の疑いがある時に、避けるべきモノは一体何でしょうか??
そして風邪の引き始めは、喉のイガイガ感、軽い痛み、くしゃみ、
鼻水（サラサラです）、鼻づまり、寒気（悪寒です）、だるさなどから始まりやすいです。
最終的に発熱・頭痛・関節痛・筋肉痛などの全身症状に発展する事があります。
毎年11月15日は、のど飴の日で有名です。
秋から冬にかけて、気温や湿度が低くなりやすい時期です。
つまり、喉が痛くなったり、イガイガしたりするなどの喉が不調になりやすいです。
そして、喉が不調時に喉飴を舐める人は多いです・・・
さらに喉飴と似たモノとしてトローチがあります。
そもそも、喉飴やトローチは常用しても特に問題がないのでしょうか??
トローチは、医薬品、医薬部外品、処方薬があります。
ちなみに、医薬品が治療目的、医薬部外品が予防目的です。
医薬品は薬なので効果が期待できる反面、用法や用量を守る必要があります。
喉飴は、医薬品、医薬部外品、食品があります。
ちなみに、処方薬がない代わりに食品です（保護目的です）。
2022年度の厚生労働省の研究調査データによると、
男性の平均寿命（亡くなるまでの期間です）は81.05歳です。
ちなみに、健康寿命（元気に自立して暮らせる期間です）が72.57歳です。
そして差は、8.48年です。
女性の平均寿命は、87.09歳です。
ちなみに、健康寿命が75.45歳です。
さらに差は、11.64年です。
日本人の多くが人生の終盤時期に介護や医療的支援を受けながら過ごしています。
一般的に要介護や認知症などは、健康寿命を縮める要因の1つです。
つまり、入浴と健康寿命は大きな関わりがあります。
睡眠薬は、人間に対して処方される睡眠に関する薬の総称です。
一般的に医療機関から処方された睡眠薬を飲んでいる人が多いです。
しかし、睡眠を促す薬として睡眠導入剤と睡眠改善薬があります。
そもそも、睡眠導入剤と睡眠改善薬はどのような違いがあるのでしょうか??
基本的に薬は、作用の長さによって分類されています。
つまり、不眠の原因に応じて処方されます。
歯の数が減る事によって、アルツハイマー型認知症のリスクが高まりやすいです。
実は、歯が他の器官と極めて深い関係にあります。
そしてアルツハイマー型認知症は、記憶や思考を司る神経細胞が損傷して、
脳の機能が衰えていく病気です。
さらに親知らずを除いて成人の歯は、全部で28本です。
上下共に1番前の歯から数えて4番目と5番目が小臼歯、6番目と7番目が大臼歯です。
高温多湿な環境は、自宅内でカビが発生しやすいです。
実は、カビが好む環境は人の体にあります・・・
そして、耳の中にカビが発生する外耳道真菌症が有名です。
つまり、耳穴にカビが生えます。
さらに外耳道真菌症は、耳の入口から鼓膜までの穴（外耳道です）にカビが繁殖して、
炎症を引き起こしてしまっている状態です。
主な症状は、痒みや耳が詰まった風に感じる違和感などです。
ちなみにひどい場合は、痛みや伝音難聴（音が聞こえにくくなる症状です）に繋がります。
医薬品は、メリットとデメリットがあります。
最初から安易に薬に頼る事ではなく、健康的な生活習慣を心掛ける事が重要です。
そして高齢になると、筋肉量が減る事で筋肉が痙攣して起こる痛みを伴うこむらがえりは、
血中のカリウム濃度を変えやすい漢方薬の芍薬甘草湯が代表的です。
さらに、薬局で購入できる環境が整備されています。
しかし、1日の用量を忘れてしまう高齢者が多いです・・・
過剰に薬を飲み過ぎると、血中のカリウム濃度が急激に低下してしまう事に繋がります。
つまり、処方薬と異なって服用が自己判断になる市販薬は、用法と用量が要注意です。
ちなみに、消毒薬の使い方も昔と今は価値観が異なっています・・・
引く咳に煩わされて、家事や仕事がままならないという人が増えています。
そして国立健康危機管理研究機構の研究調査データによると、
百日咳の累計感染者数は、2025年06月08日に確認されているだけでも2万8千553人です。
つまり、2024年よりも約7倍以上増加しています（過去最多です）。
咳を伴う呼吸器感染症が流行している主な要因は、寒暖差が激しい日が続いた事が大きいです。
さらに百日咳は、感染力が非常に強いです。
百日咳菌が粘膜に付着して毒素を作り出す事によって、
気道の分泌物が上手く排出できなくなったりします。
結果的に、頑固な咳を引き起こしてしまう原因に繋がります。
咳に対する処方薬は、現状少ないです。
しかし、咳が止まらない人に朗報です・・・
2022年度の大阪医科薬科大学の研究グループの研究調査データによると、
65歳以上の高齢者のハキム病の有病率は、1.6%（パーセントです）程度です。
そしてハキム病は、脳脊髄液の循環障害によって引き起こされる病気です。
一般的に高齢者に多く見られる病気の1種です。
脳脊髄液の流れが悪くなったり、脳室内に過剰に溜まる事によって、
歩行障害、認知症、尿失禁などの症状を引き起こします。
さらにアルツハイマー型認知症（脳の神経細胞が減少して、脳が萎縮していく事で
記憶力や判断力が低下する病気です）によく似ているので、症状や問診だけでは、
専門の医師でも認知症やハキム病を区別する事が困難です。
しかし、ハキム病の初期段階の症状は、歩行障害が多いです。
つまり、医師の判断次第で加齢による認知症として思い込む人が多いのが現状です。
特に異変に気づいても、単なる老化現象として放置される場合も多いです。
病気の兆候を見逃さないため、症状を知ることが大切だ。
