脳内の視床下部の視交叉上核に存在する体内時計があります。
生物は、地球の自転による24時間周期の昼夜変化に同調して、
1日程度の周期で体内環境を積極的に変化させる機能を持っています。
つまり、人間は体温やホルモン分泌などで
体の基本的な機能が約24時間程度のリズムがあります。
結果的に体内時計のリズムに合った食べ方が、健康の原点に繋がります。
そして一般的に血圧は、基本的に昼に高く、夜に低くなります。
夜間（就寝中です）の血圧は、昼間の血圧よりも
10%（パーセントです）程度〜20%程度低下します。
簡易にできて、栄養価が高いとろろご飯は、
ビタミンB1、ビタミンC、カルシウム、カリウムなどが豊富に含まれています。
基本的に山芋を擦り下ろして、とろろにする事が多いです。
そしてヤマノイモは、ヤマノイモ科ヤマノイモ属のつる性多年草です。
しかし、山芋を擦り下ろしている最中に手が痒くなってくる事があります・・・
そもそも、どうして山芋を触ると手が痒くなりやすくなるのでしょうか?
こども家庭庁の研究調査データによると、既往歴がない赤ちゃんが睡眠中に突然、
死亡する乳幼児突然死症候群（SIDSです）が毎年12月以降に増える傾向があります。
そして突然死の主な原因は、不明です（2023年11月現在です）。
さらに予防方法は、確立されていないです。
ちなみに2022年は、47人の乳幼児がSIDSで亡くなっています。
実は、鼻ほじりが原因でアルツハイマー型認知症になる可能性があります・・・
そしてアルツハイマー型認知症は、様々な要因で脳にアミロイドβ（特殊たんぱく質です）が
溜まって、神経細胞を破壊して脳が萎縮する事によって発症する病気です。
発症後は、時間の経過と共に脳の萎縮が進みやすくなります。
ちなみに、症状も徐々に進行します。
さらにアルツハイマー型認知症の初期症状は、ほとんど物忘れで自覚します。
皆さんは、学生時代に暗い所で本を読んだり、暗い場所でゲームをしていると、
目が悪くなりやすいから辞めた方が良いとして言われた事がないですか?
しかし、映画館は基本的に暗い場所で鑑賞します・・・
さらに映画館で映画をよく観る人は、目が悪くなりやすい事自体世間的にあまり聞きません。
そもそも、どうして本やテレビゲームなどは暗い場所で注意されるのでしょうか??
逆に映画は、許容されているのでしょうか?
つまり、暗い場所でモノを見ると目が悪くなる事自体が本当なのでしょうか???
厚生労働省の研究調査データによると、2025年に
65歳以上の5人に1人が認知症を発症する傾向です。
さらに、約730万人に及びます（推計です）。
21世紀に入って、スマートフォンや音楽プレイヤーの普及によって、
イヤホンやヘッドホンなどで音楽を聴く人が増えました。
しかし、難聴が社会問題になっています。
友人や家族が眠っているのに、はっきりと話しているので起きていると思って
返事をしたら実は寝言だった経験はないですか?
寝言の影響で恥ずかしい思いをして落ち込んでしまった人が意外と多いです・・・
一般的に寝言は、子どもの時期に多い傾向があります。
子どもの成長と共にだんだんと回数や長さが減って、25歳を過ぎるとほとんどなくなります。
基本的に大人の寝言は、女性よりも男性に多いです。
錠剤やカプセルなどの薬を服用する時は、一般的に水で飲み込みます。
もし錠剤を服用する際に噛んだ場合は、どのような事が引き起きる可能性があるのでしょうか?
そもそも、服用時に薬を噛んでも特に問題ないのでしょうか?
薬に詳しい薬剤師は、日頃から薬品に関する知識や経験があるので知見があります。
しかし、一般人の場合は学校の授業で深く学ぶ機会が少ないです・・・
実際に薬を噛んでしまった時の対応策も気になります。
子育てをしている家庭の中で最近、子どもがイライラする事が増えている事はありませんか?
実は、甘い物を食べ過ぎるとイライラしやすい事があります。
基本的に病気になる主な原因が食生活と関係している部分が大きく占めています。
さらに子どもが甘い物を食べ過ぎると、イライラしやすくなる事は本当なのでしょうか??
普段から子どもが甘い物をよく食べている場合は、虫歯の原因に繋がるイメージが強いです。
しかし、一般的に虫歯よりも怒りに繋がる事自体がイメージから程遠いです・・・
真夜中、寝ている時に足がつってしまう事はないですか?
特に高齢者は、頻繁に足がつる悩みが多いです。
さらに、仕事でよく動いた日につる事が多いイメージがあります。
脹脛ではなく、脛や脛の外側の部分がつってしまて、
眠りにくい夜が続いてしまう事があります。
そして、つりそうになる瞬間が分かっていく事があります。
つまり、筋肉が突然硬直する感じです。
