2024.03.23 【睡眠術】睡眠の質に影響する?!、眠れない時に目を瞑る行為について【ハヤシマイル】 Tweet Pocket コーヒーを飲みすぎて、夜になかなか寝られない人がいます・・・ そして眠れない時は、目を瞑って横になるだけで疲労回復に繋がるイメージがありますが、 そもそも目を瞑るだけの行為で睡眠の質に関わるのでしょうか?? さらに、目を閉じているので一般的に体を休ませている状態です。 しかし、実際は睡眠の質にどのような影響があるのでしょうか? コンテンツの残りを閲覧するにはログインが必要です。 お願い Log In. あなたは会員ですか ? 会員について Tsubasa Hayashiとつながる コーヒーを飲みすぎて、夜になかなか寝られない人がいます・・・ そして眠れない時は、目を瞑って横になるだけで疲労回復に繋がるイメージがありますが、 そもそも目を瞑るだけの行為で睡眠の質に関わるのでしょうか?? さらに、目を閉じているので一般的に体を休ませている状態です。 しかし、実際は睡眠の質にどのような影響があるのでしょうか? コンテンツの残りを閲覧するにはログインが必要です。 お願い Log In. あなたは会員ですか ? 会員について ニュースレター登録 Thank you クラブ会員 ユーザー名またはメールアドレス パスワード ログイン情報を保存 パスワードをお忘れですか? 会員について ニュースレター E-mail