減塩をしても難しい高血圧に関する病気は、塩分の排出を促進して血圧を下げる方法があります。
しかし、個人差があるので食事法が上手くいくとは限らないです・・・
DASH食事法は、心筋梗塞や心疾患で亡くなる人が多いアメリカ合衆国で考案された予防策です。
高血圧予防のヤメの食事法としてDASHという英語の略語を採用しています。。
ちなみに東京都健康長寿医療センターの循環器内科副院長は、血圧を下げる効果が確認されています。
Tsubasa
【ランチ女子】単独女性増加?、1人行動が楽ちん【ハヤシマイル】
都市部で数多くの飲食店が立ち並んでいます。
会社の事務所が数多く隣接しているので平日や休日の昼時は、昼食ピークを迎えます。
ピーク時を避けて早めに食事を済ませる人や用事を遅らせる人などがいます。
近年、女性の社会進出によって1人でランチをする人が増えています。
特に女性の姿がよく見かけるようになってきました。
社会の変化は、少しずつ体現されていくので分かりやすいです(笑)
【年末調整】税金対策?!、年末調整のお得な手口【ハヤシマイル】
毎年恒例行事である年末ラッシュが襲い掛かってきます。。
会社勤めの人にとっては、大きな手間が掛からないのでスムーズに改札口に通る事ができます。
しかし、あまりにも軽視しすぎると大損になりかねない事があります。
最低限のルールを知る事によって、楽しい大晦日が迎えれます。
年末年始は、多くの人が忙しくなる時期なので早めに用事を済ませた方が良いです。
【睡眠時間確保】睡眠不足の謎解き【ハヤシマイル】
現在、日本人の睡眠時間は世界中の国々と比較すると少ないです。
経済協力開発機構(OECDです)の国際比較調査によると日本は最下位でした。
そして、先進国に含まれている日本は、他の先進国よりも1時間程度短いです。
日本人が外国人よりも睡眠時間が確保できない要因はなんでしょうか?
長時間労働が良く挙げられていますが、意外な要素がランクインしていました。
