Mile

日々、病気と闘っているとどこかで撃沈してしまう時が起こります。

そして体を守り典型的な行動として咳があります。

咳は、空気中に漂っているホコリやウイルスなどの異物が、

肺や期間などに侵入するのを防ぎやすくする反応です。

つまり、細菌を体外へ排出する機能が備わっています。

しかし、就寝中に咳が激しくなって熟睡がしにくくなってしまう場合は、

どのような対応をすればいいのでしょうか?

睡眠の質が良いビジネスパーソンは、生産力が高いです。

そして、重要な局面に大きな決断力が発揮しやすいです。

良い睡眠は、会社からの評価や周囲からの信頼感なども高いです。

さらに良質な睡眠ができている人は、大きな特徴があります。

仕事を割り振りをして業務効率を上げています。

具体例は眠気がある時間帯はあまり頭を使わない単純作業をしている事、

判断力が決め手となる会議や資料作成はパフォーマンスが発揮できる時間帯にしている事などです。

ちなみに仕事ができる人は、自己管理能力が高い人です。

スーパーマーケットに入ると、たくさんの食材が溢れかえっています。

生鮮食品や加工食品などの晩ご飯の支度がしやすいように

工夫がしっかりされている完全なスーパーが多いです。

しかし、危険なスーパーも潜んでいます。

産地記載がない刺身、放置していたパン生地で焼いたパンなどの様々な事例があります。

厳格化された管理システムが整っているスーパーは、どんな特徴があるのでしょうか?

エクササイズとして有名なお尻部分が定番ですが、

太ももやふくらはぎなどの鍛えて意味があるか分からない部分が多いです。

そして、脹脛を鍛える事で、筋肉を調整する事ができます。

見た目が良くなるだけではなく、第2の心臓と呼ばれている脹脛部分も鍛えれます。

さらに脹脛は、足を蹴り出す時に使われる筋肉部位です。

基本的に歩行の際に利用されています。。

なぜか臭う時があります、特に汗の臭いが気になる人が少しいます。

もしかすると病気に関係しているのでしょうか?

そして人は発汗によって、体温調整をしています。

犬の同様にパンティング（呼吸方法です）で口や舌の中で、

水分を蒸発させる事で体温を下げています。

ちなみに馬は、汗の状態で馬のコンディションを見極める事ができます。

では、どのようにして良い汗をかく事ができるのでしょうか?

各業界で大きな影響を及ぼしている新型コロナウイルスは、

風邪やインフルエンザ以上に注意勧告がされています。

そして、ウイルスを遠ざける為には手洗いやうがいなどの

基礎的な部分から予防や対策ができます。

ウイルスの基本的な行動を読み解く事で、対策できる可能性が広がります。

さらに手洗いは有名ですが、うがいの仕方はあまり広く認知されていません・・・

食材を調達する時に便利な業務向けスーパーやスーパーマーケットは、

楽に食材を集める事ができます。

そして、日々の食事に必要なモノも多く取り扱っています。

生活の味方である食料は、意外と知られていない常識が存在しています。

最近は、焼き立てパン系がスーパーに多く採用されて居ます。

さらに、スタッフが焼き上がりを知らせるハンドベルで香ばしさが際立ちます。

就職活動や転勤などの様々なイベントが待ち構えています。

転居先の物件を探し回る人も少なくはないです。

駅近のアパートやマンションなどの距離間、セキュリティの見直し、間取りなどの

お気に入りの不動産や物件を見つける日々が続きます。

住む場所が決まっても、、困り事が減らない・・・

意外な問題点として隣人の相性によって、場所選びを苦労する事になりかねないです。

新型肺炎関連の感染症が、度々報道されています。

フライトによって、感染症がうつる可能性が高くなっていきます。

そして2018年の国際航空運送協会の研究調査データによると、

機内で病気関連をうつさせるリスクが高いです。

さらに公共施設を利用している場所は、感染リスクがあります。

ちなみにウイルス予防や対策は、日頃からチェックしていきたい習慣です。

世界中に警戒されている新型コロナウイルスの感染や

インフルエンザなどの外から侵入してくるウイルスが目に見えないほどたくさんいます。

そして、ウイルスの予防や対策として免疫力を高める事が推奨されています。

ちなみに免疫力は、自己防衛力です。

さらに免疫力が低下すると、感染症に発症しやすくなったり、

アレルギー反応が生じたりします。