空腹感は、体のエネルギー不足の合図です。

そして空腹を感じている時に、万一血糖値が下がりすぎてしまうと、

一時的に低血糖になる場合があります。

さらに空腹感がある度に食べ物を食べていると、

体重増加（内臓脂肪の増加です）に繋がる可能性もあります。

つまり、適度にエネルギー不足を補う必要があります。

実は、空腹感を感じやすい人の特徴があります・・・

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