脳に良い習慣作り、海馬と前頭葉について

ストレスは、脳にダメージを与えて海馬や前頭葉が小さくなる事があります。

そして、小さなイライラ感が脳にダメージを蓄積しています。

基本的にストレスは、脳を小さくしていきます。

特に記憶、発話、感情の制御などの一般的な機能に問題が引き起こりやすくなるからです。

さらにストレスを感じると、脳の扁桃体が反応して視床下部→下垂体→副腎へ繋がります。

つまり、身体の上部位から下部位へ刺激が伝達していきます。