湿度の高い日向け、梅雨に向いている食事について

毎年06月、本州地域で梅雨入ります。

雨が多い梅雨を乗り越えると、夏を迎える事ができます。

生活リズムを整えていくきっかけに繋がる梅雨の時期は、

食卓に並んでいる食生活から見直す必要があります。

そして寒暖差が大きく、衣服も着脱が欠かせません。

基本的にマイボトルは、ぬるい常温のお茶やお白湯が推奨しています。

ちなみに人間の体内は、37度程度〜38度程度です。

内臓の温度と近い常温は、腎臓などの消化器系への負担が少ないからです。