寝る前の確認事項、加湿器の置く場所について

ウイルスに負けにくい耐久性を鍛えるには、どのようにすればいいのでしょうか?

基本的に免疫力を上げる事で耐性を鍛えていきます。

具体例は運動不足を改善する、野菜や果物を摂取していく、激しい運動を避ける、

甘いモノや脂っこいモノを避ける、寝不足を防ぐ、ストレス発散するなどです。

今からしっかり生活リズムを改善して、個々の強化を高めていきましょう。