運動不足でコロナ太りをしてしまった人が多いです。
そして、たくさん運動をしないと効果が薄いと思い込んでいる人もいます・・・
実はハードな運動をしなくても、家の中にいながら運動不足の悩みを減らす事が可能です。
主に有酸素運動を行う事で、内臓脂肪を減らす事が期待できます。
ちなみに、専門家によって運動の適用タイミングが異なります。
では、一般的に運動のタイミングはいつが良いのでしょうか?
運動不足でコロナ太りをしてしまった人が多いです。
そして、たくさん運動をしないと効果が薄いと思い込んでいる人もいます・・・
実はハードな運動をしなくても、家の中にいながら運動不足の悩みを減らす事が可能です。
主に有酸素運動を行う事で、内臓脂肪を減らす事が期待できます。
ちなみに、専門家によって運動の適用タイミングが異なります。
では、一般的に運動のタイミングはいつが良いのでしょうか?