農林水産省が定めている1日に必要なエネルギー量は、
通常で男性が2400kcal(キロカロリーです)〜3000kcal程度、
女性が2200kcal〜2400kcal程度が目安です。
そして、美味しい食べ物を食べる事は幸せな気持ちになりやすいです。
しかし、カロリー制限をする事で生活習慣病を予防する事に繋がっていきます。
農林水産省が定めている1日に必要なエネルギー量は、
通常で男性が2400kcal(キロカロリーです)〜3000kcal程度、
女性が2200kcal〜2400kcal程度が目安です。
そして、美味しい食べ物を食べる事は幸せな気持ちになりやすいです。
しかし、カロリー制限をする事で生活習慣病を予防する事に繋がっていきます。