【健康】肺活エクササイズ、呼吸筋の鍛え方について【ハヤシマイル】

人間が毎日呼吸している中、皆さんは正しい呼吸をしていますか??

呼吸は、血液に酸素を取り込む量を増やして、血中の酸素濃度を上げやすくする機能です。

さらに呼吸に関しては、呼吸器研究、循環器研究、

機能解剖学などの様々な専門分野があります。

特に最近は、肺活トレーニングが目立っています。

肺周辺の呼吸筋を鍛える事で深い呼吸をできるようにするエクササイズです。