【健康】理想の歩数、歩行と死亡率について【ハヤシマイル】

厚生労働省の2023年度の国民健康・栄養調査の研究調査データによると、

20歳以上の1日の歩数の平均値が男性6628歩、女性5659歩でした。

つまり、直近10年間で男女共に減少傾向です。

そしてウォーキングは、健康寿命に関わる事で有名です。

そもそも、歩行する事によって、死亡率がどのような影響があるのでしょうか?

さらにウォーキングは、運動不足に陥りがちな現代人の健康作りの為の歩行運動です。