【健康】思い込みを捨てて実践、体が硬い人が知らないストレッチ方法【ハヤシマイル】

年齢を感じさせない高齢者がいます。

体が硬いから腕が上がらないと嘆く人や歳をとっただけで体が硬くなる人もいます。

筋肉が歳をとる度に硬くなっていくのであれば、体が柔らかい人が存在しなくなります。

世の中は不思議でいっぱいですね、何も手を打たずに体が硬いままでいると不調を抱えたり、

怪我をしやすくなったりします。

そこで、体が硬い人にありがちなパターン（思い込みです）をまとめました。