高い抗酸化力を持つビタミンEと脂質を分解するビタミンB2を含んでいるアーモンドは、

糖質が少ない事で有名です。

そして主にマグネシウム、鉄分、亜鉛、カリウム、ミネラル、

脂質、ビタミンE、ビタミンBなどが含まれています。

さらに筋トレやランニングをする人は、BCAA（必須アミノ酸です）があるので人気です。

一般的に素焼きアーモンドがスーパーマーケットで販売されていますが、

食べすぎるとどのような問題点があるのでしょうか?

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