生活習慣で見える体構造、食生活リズムについて

自分は、いつ・どこで・何を飲んだり食べたりした事を覚えていますか?

客観的に考えて見てください。

自分に足りないモノや多すぎるモノなどの食べ方によって生活習慣病に繋がる事があります。

ほとんど炭水化物を摂取していた人や

糖分を控えていると人が意外とおつまみを食べ続けていた人などの

人によって気づきが変わってきます（栄養学では、食生活のリズムがあります）。