タンパク質が豊富な栄養食材、卵は1日何個食べたらいいの?

栄養分が豊富な卵を毎日食べている人が多い印象ですが、

健康に与える影響度合いがあまりはっきりしていない事が大きな問題ですね。

そもそも卵自体は、1日に何個食べればいいのでしょうか?

基本的に卵は、コレステロールが多く含まれているので

1日１個までという文化が根付いている家庭が多いです。

ちなみにコレステロールは、身体の働きを微調整するホルモンや細胞膜です。