【雑学】朝型or夜型、長生き習慣について【ハヤシマイル】

1人1人、個性が違うので長生きする人と長生きしない人の差があります。

そして、朝型人間と夜型人間がいます。

つまり、クロノタイプです。

ちなみにクロノタイプは、科学的な生活パターンの分類の1種です。

個人が1日の中でどの時間帯に最も活動的になる事を表した時間帯特性です。

人は生まれつきの活動パターンや睡眠パターンが決まっています。

人間を含めた動物は、1日の中で特定のパターンがあります。

さらに人間は、朝が得意な朝型の人と夜が得意な夜型の人がいる中、

どちらが健康的な生活になるのでしょうか??